沈阳去哪里治疗恐惧症最好

来源:沈阳精神病医院 发布时间:17-10-28

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  沈阳去哪里治疗恐惧症最好【沈阳国防医院恐惧症本身就是可怕的疾病了,而社交恐惧症是其中的一种,当我们出现了社交恐惧症的症状之后,要展开疾病的治疗才可以,日常生活当中我们应当多了解一些此病的治疗措施才行,那么社交恐惧症的治疗方法究竟有哪些呢?
 
  社交恐惧症的治疗方法究竟有哪些呢
 
  社交恐惧症的治疗办法:
 
  第一,适当的时候来点阿Q精神。我们每个人都是学生,我们每天都在学习生存的知识、技术、技能,如果已经非常成熟或做事非常完美了,那么我们也就不把自己称之为学生了,所以不过分在意自己课讲得好与坏、所讲的内容别人能否听懂;适当的时候来点阿Q精神,比如“嘲笑他人者不如人”、“光屁股笑插杈裤”,这样可以缓解自己的紧张和恐惧情绪。
 
  第二,要战胜自己。我们知道,世界上没有十全十美的人,也就是说每个人都有不足之处,所以既不要无限夸大别人的优点,也不要随意扩大自己的缺点。其实你在别人的眼中也是非常不错的,只要我们积极与他人结交,那么你也是其中非常优秀的一员。
 
  第三,应当牢固地树立起这样的信念。我是造物主的独特创造,在这个世界上,没有跟我完全相同的第二个人。天生我才必有用,我的存在一定会有价值,我也一定能够找到自己存在的价值,因为我是独一无二的!要相信自己的能力,学会在各种活动中自我提示:我并非弱者,我并不比别人差,别人能做到的我经过努力也能做到。认准了的事就要坚持干下去,争取成功;不断的成功又能使你看到自己的力量,变自卑为自信。这样,在任何情况下,你都会对自己说:我能干好。在工作和生活中,你就会有自尊、愉快、好胜等良好的心态,从而在工作和生活中取得成绩。
 
  第四,我们这里有就俗话说“天上下纱帽,你要把头伸出去”。用白话说就是做任何事,只要我们投入行动,那么就会有收获。就像我们北方人学游泳,刚到水边的时候我们害怕,下到水中之后还哆嗦,结果反复下了几次之后就对水不怕了,呵呵,过不了十来八天我们也学会了游泳。所以针对你不敢看大人、老师的和同学的眼睛的情况做一个计划,先和父母交谈并注视他们的头面部,当你感觉没有恐惧了,然后再和老师交谈,……循序渐进,最后达到和陌生人交谈的水平。
 
  沈阳去哪里治疗恐惧症最好【沈阳国防医院】在认识了这些介绍之后,我们了解到了社交恐惧症这种疾病的治疗办法是什么了,社交恐惧症是目前严重的心理障方面的疾病,困扰到了患者的正常生活,我们应当认真了解社交恐惧症的知识,应当将这种疾病的治疗办法引起重视。
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