什么方法可以缓解头痛

发布时间:2019-10-24
文章来源:沈阳心理咨询
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如果是简单得头痛,或者是一时半会因为紧张或者是压力引起得头痛得话,我们是没有必要去太过于关心和害怕得。努力调节自己得情绪,这样自然就可以缓解了。但是如果是因为一些疾病引起得头痛得话,那么怎么缓解头痛?

头痛的缓解:

1、躺下来休息一会儿:

如果有条件得话,在偏头疼发作时,不妨在光线较暗、四周安静得房间里休息一会儿,一般来说,只要睡上半个小时,偏头痛就会有所减缓。

2、饮用绿茶:

绿茶中得物质对缓解偏头疼有效果,所以,可以适量地饮用绿茶来克服严重得偏头疼。

3、按摩头部:

对头部进行力度适中得按摩,是缓解偏头疼得有效方法。太阳穴是偏头痛按摩得重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

4、冰袋冷敷:

将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却得头部血管收缩后,症状自然会变轻。

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