沈阳如何调节植物神经紊乱症状

发布时间:2019-10-24
文章来源:沈阳心理咨询
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植物神经紊乱是一种内脏功能失调综合症,患者常有胸闷气短、胃痛胃胀、呕吐腹泻、头痛头晕、失眠健忘、焦虑、紧张、恐惧、忧郁等症状表现,多由心理社会因素诱发人体部分生理功能暂时性失调,神经内分泌出现相关改变而组织结构上并无相应病理改变的综合征。给患者带来沉重的心理负担。

植物神经紊乱的调节

1.生活要有规律。

患者应养成早睡早起的习惯,要有适度的睡眠时间,过短或过长均不好,这样就会形成一定的生物钟,体内的各项系统的功能也将得到正常的发挥。

2.保持适当的运动。

在日常生活中,植物神经紊乱患者要有适度的运动。但不需要特殊的体育运动。即使是在平时工作中间的短暂休息,做一点深呼吸和简单的体操,也会收到较好的效果。

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