沈阳职业心理咨询 工作中我为什么这么忙

发布时间:2019-11-05
文章来源:沈阳心理咨询
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  沈阳职业心理咨询 工作中我为什么这么忙,别人为什么都那么轻松,只有我这么忙,根本没有休息的时候。其实你很有可能是瞎忙,为什么这么说呢,肯定有以下三种原因。

  感觉自己这么忙的原因

  第一,他们跟外界事物之间的关系模式是服从与控制。

  面对别人提出的要求或指令,我就只能服从、顺从。

  哪怕我心里很排斥,我也要牺牲自己去完成对方交代的任务。

  所以很多时候,这样的忙碌会让我们不断地内耗,自然而然就感觉自己越来越虚空,仿佛付出的一切都没有意义。

 第二,不敢轻易闲下来。

  有些人是需要忙碌的,因为当他闲下来后,他会不知道要做些什么。

  我曾经有个来访者跟我说过这样一句话,他说在我很小的时候,妈妈总是很忙,要处理很多家里的事。

  如果这时,我在一旁无所事事的话,我会觉得很愧疚,所以我必须要让自己忙起来。

  这导致她长大后,每天都忙得跟个陀螺似的,甚至觉得自己休息一下都是一件罪大恶极的事。

  但从另一个层面上来讲,这对自己生命不是一个很好的关照,更多是类似于牺牲自己,去完成一些别的事情。

  长期下去,我们会产生一种委屈感,特别是当我们发现自己大部分时间都在疲于奔命时,这种委屈的感觉还会越来越严重,因为我们无法办法拥有属于自己的私人时间。

  第三,忙碌是为了回避关系。

  我之前曾经解说过“工作狂”。

  很多人以为工作狂是很热爱工作,但事实恰恰相反,他们沉迷工作只是为了逃避某样东西。

  举个例子,就像有些人失恋后会沉迷工作,每天加班加到很晚一样,这其实就是在回避某些东西。

  当他工作到很累的时候,他就没有太多的精力去思考其他的东西,也就能回避失恋带给他的痛苦。

  但往往很多时候,这样的“瞎忙”会让我们离真正的自己越来越远。

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