专家解读精神障碍如何预防

来源:沈阳精神病医院 发布时间:16-06-01

导读:精神疾病有很多,精神障碍就是其种之一,大家都觉得精神障碍是遥不可及的,可是,生活中就是有很多人,都得了精神障碍,不仅对身体和精神造成影响和伤害。 沈阳国防医院专家

  精神疾病有很多,精神障碍就是其种之一,大家都觉得精神障碍是遥不可及的,可是,生活中就是有很多人,都得了精神障碍,不仅对身体和精神造成影响和伤害。沈阳国防医院专家告诉说,精神障碍是比较严重的精神疾病,如果病情加重,甚至还会给患者带来各种精神残疾,带来众多的伤害。

  专家解读精神障碍的预防:

  1、选择性的忽视:

  有意不去注意自己的挫折和精神痛苦,对伤心的事不去感知,不去接触,不去回忆。

  2、意志控制法:

  养成良好的道德修养,对不健康的情绪反应主动克制,尽量杜绝或减少发怒、焦虑、悔恨等情绪。

  3、转移刺激:

  如出去散步、运动、与人交谈,或听些轻松的音乐,看电视、听广播,写字、作画等,转移自己的注意力。

  4、释放法:

  向亲朋好友诉说内心苦闷,使郁闷的情感获得疏泄,或找心理咨询专科医生、心理咨询热线电话等,获得同情与安慰。

  温馨提示:为了患者的健康,请患者及时选择正规的医院,科学有效的治疗方法,如果你在阅读文章中遇到困难,或者是想进一步了解自己的病情,和相关治疗,可拨打电话:400-656-7530,或在线咨询专家,沈阳国防医院专家24小时为您服务。

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