沈阳头痛头晕医院

来源:沈阳精神病医院 发布时间:16-04-16

导读:沈阳头痛头晕医院专家 表示,有很多的老年人,会出现一些疾病,比如头晕头痛,这样的现象在生活当中比较常见,严重的影响到了他们的生活,平时大家需要尽早了解情况的出现,而

  沈阳头痛头晕医院专家表示,有很多的老年人,会出现一些疾病,比如头晕头痛,这样的现象在生活当中比较常见,严重的影响到了他们的生活,平时大家需要尽早了解情况的出现,而且要注意解决方法。平时需要注意保持好的心态,合理进行用药,如何解决老年人头痛毛病。

  沈阳头痛头晕医院专家介绍,如何解决老人头疼的毛病

  1、耸耸肩使你的头皮放松

  沿着头骨的部位,耸耸疼痛的肌肉,就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。

  做法是:站立或坐下,放松你的身体,然后吸气并伸展你的双肩。尽量使双肩向耳部靠拢,保持两秒钟,呼气放松,重复三次。

  2、拥有节奏的呼吸来缓解自己

  当我们感觉有压力时,身体中的二氧化碳水平会上升。这时用浅呼吸就能扩张头部的血管,从而缓解疼痛。

  做法是:用鼻子吸气时数到5,用嘴呼气时再数到5,重复做10次。

  3、迅速缓解头疼

  将热水袋或冰袋放在前额或者任何疼痛的部位就可以缓解痛苦;使用冷敷还是热敷是一个人优先选择的治疗方法。沈阳国防医院精神科的咨询电话:400-656-7530

  但是,如果你选择冷敷,那么,应该先用毛巾包裹冰袋,然后再放在痛处。

  4、用手指进行按摩治疗

  在头疼刚刚开始时不要用这种方法。

  做法是:将你的食指和中指放在你眉毛的外侧及太阳穴处。稍微用力沿圆形旋转按压10秒,然后休息2秒,放松,再重复做。

  5、用规律性的锻炼来预防头疼

  轻松活泼的步行能摆脱日常的压力,这正是预防、缓解和治疗头疼的关键。

  沈阳头痛头晕医院温馨提示:平时大家需要注意老年人的身体状况,合理的进行调理身体,而且要注意自我保健,有效进行饮食预防各种头痛疾病,避免造成用药不当导致疾病严重。而且要注意合理的调理,大家要注意科学应用要选择专业的医院进行治疗,并且日常生活当中,也要注意自我保健。

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